Sangundervisning

Tankene våre skaper ofte utrygghet når vi synger. Det går det an å gjøre noe med. Først og fremst må du puste, og gi kroppen din lov til å fungere som den skal. Kroppen din er et instrument, og jeg vil gjennom enkle pusteøvelser, vise deg hvordan du får kontakt med både kroppen og tankene.

Det kan kanskje virke litt banalt, men å vie oppmerksomhet til pusten vår er første steg fra uro til trygghet. Etterhvert som vi får kontroll på pusten, vil de delene av hjernen som kan og skal hjelpe oss å finne løsninger, få mer plass.

Det finnes gode pusteøvelser som i seg selv er avslappende i øyeblikket, som er svært nyttige for deg som sanger og som i tillegg vil ha både ringvirkninger, og overføringsverdi til livet ellers.

«Emosjonelt arbeid, minnearbeid, kognitiv forståelse og innsikt, er ulike former for identitetsarbeid som hjelper mennesker å konstituere seg selv gjennom musikk. Slike prosesser kan
også ifølge musikkpedagogen Christopher Small, sees på som musicking, hvor deltakerne oppdager, utforsker og lærer hvem de er gjennom å musisere» (Balsnes, Anne Haugland 2011).